Kakaowa owsianka z migdałami – bogata w magnez

Ostatnio doszłam do wniosku, że moje skurcze łydek mogą być skutkiem braku magnezu. Jako , że jest go dużo w migdałach i czekoladzie – kakao ,  postanowiłam zaserwować sobie na śniadanie dużą porcję magnezu. Jeśli lubicie czekoladę i migdały to jest to zestaw idealny dla Was. Spróbujcie.

Składniki:

  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/2 szklanki wody
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki kakao
  • 2 łyżki migdałów
  • 4-5 suszonych śliwek
  • kostka gorzkiej czekolady

Przygotowanie:

  1. Płatki zalewamy mlekiem i wodą.
  2. Dodajemy kakao i śliwki.
  3. Gotujemy 5 minut.
  4. Podajemy z czekoladą i migdałami.

Wegetariańskie Śniadania